Kto z nas nie lubi truskawek? Jeśli jednak jest taka osoba, główny składnik w tym przepisie możemy zamienić na cokolwiek innego, na przykład na maliny czy borówkę amerykańską. Jedyne co nas ogranicza w kuchni to…
Lato za pasem, to już ostatnia chwila na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów przed pokazaniem się na plaży. Jak jednak tego dokonać, skoro wszyscy dietetycy mówią, że aby schudnąć trzeba jeść? Nic prostszego! Wystarczy zamienić najbardziej…
Odpowiednio dobrana żywność działa na mózg jak lekarstwo. Poprzez właściwy dobór diety możemy w naturalny sposób zwiększać zdolności poznawcze, ochraniać mózg i spowolnić procesy starzenia. Warto przyjrzeć się zagadnieniu brain foodu, aby wiedzieć jakie „paliwo”…
Ze szpinakiem na słodko eksperymentowaliśmy już wcześniej. Tym razem łączymy go z gruszką, kiwi i truskawkami. Orzeźwiająca i pełna witamin mieszanka, która świetnie sprawdzi się na śniadanie.
